Le Défi des 10

4 km à pied et 6 km en trottinette. C’est le challenge que vont relever en juin 2024 les enfants du Groupe des Grands de notre Centre de vie enfantine La Nanosphère à l’EPFL et de la Petite Section de l’Ecole Vivalys.

Lors de la première séance d’entraînement, l’accent a été mis sur l’échauffement, une étape cruciale pour préparer les corps des enfants à l’effort à venir. Par la suite, la découverte du stade, qui est leur terrain d’exploration pour les mois à venir. L’étonnement était palpable lorsque les enfants ont réalisé que le stade s’étendait sur 400 mètres de long. Certains, motivés, ont même couru deux tours.

C’est également lors de cette séance que les enfants ont appris à différencier  le sprint et l’endurance: le sprint consiste à courir à une vitesse maximale sur de courtes distances, tandis que l’endurance exige une gestion plus réfléchie de l’énergie pour couvrir de plus longues distances.

Ce premier entraînement a aussi servi d’introduction aux notions de persévérance et de gestion de l’effort, des compétences essentielles pour relever le Défi des 10. Les enfants ont compris que ce défi nécessitera plus que de la vitesse, il leur faudra également de l’endurance, de la détermination et une stratégie bien pensée pour réussir.

Le Défi des 10 enseigne la discipline, la gestion de l’effort et l’importance de se fixer des objectifs personnels. Il vise aussi à créer une expérience inoubliable pour les enfants, tout en leur offrant des opportunités d’apprentissage précieuses tant sur le plan physique que personnel. Ils sont impatients de
poursuivre leur entraînement, de repousser leurs limites et de se préparer à l’excitant défi sportif qui les attend en juin 2024. Go !